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都说万事开头难，其实在新学期的开学初，是教育的黄金时期，是家庭教育的良好契机。
新的学期，新的起点，孩子们会迎来崭新的自己。
开学前，家长最应该引导孩子这样做：
1.调整生物钟，早睡早起
有研究表明，晚上9:20是儿童的最佳入睡时间，小学生每天至少应该睡十个小时。
如果在暑假里，早晨起得比较晚，晚上睡得比较晚，那么快开学了，家长就应该引导孩子调整睡眠时间，早睡早起，养成良好的作息习惯。
生物钟的调整，不是一朝一夕就能调整好的，应该至少在开学前的10至15天，逐步调整生物钟。
这样开学后，孩子很快就能适应学校的作息时间了。
2.每天运动一小时
暑假中很多孩子都每天坚持运动一小时，这是个特别好的习惯。
运动可以释放压力，减轻肌肉的张力，增加内啡肽，增强心肺功能。
运动可以增加体内的血清素，去甲肾上腺素和多巴胺的水平，这些都是传递思维和情感的重要神经递质。
运动，会使孩子的大脑处于最一种最佳的状态。
快开学了，孩子这个运动的好习惯应该继续坚持，每天早晨起床后跑跑步，跳跳绳，都是非常好的运动方式。
即使开学后，学习生活虽然都很紧张，但运动的习惯，也应该坚持。运动对人的认知能力和心理健康，都有着极其深远的影响。
为了带动学生进行运动，家长最好也要养成每天运动的好习惯。
家长每天跟孩子一起打打羽毛球，踢踢足球，既增强体质又增进了亲子关系。
.准备学具，适度预习
家长和孩子一起，再把暑假作业最后整理一下，收好，以免有遗漏。
把书包整理好，该购买的学具，提前购买好。
特别提醒各位家长，对于小学生来说，最好不要买那种铁的或塑料的文具盒，布的笔袋最佳。
所用的文具简单简单好用，就是好的。不要买花里胡哨的，甚至像玩具一样的文具，那样上课的时候会让孩子分心。
开学前几天，可以把开学初的课程预习一遍。
很多学霸学习好的秘密，都是特别善于预习。
可以大声地把语文课文读一读，提前自学生字词。
尤其是语文教材“快乐读书吧”中提到的整本书阅读，家长跟孩子一起到书店买好这些书，并开始读一读。
4.远离手机等电子产品
都说手机是小孩子的隐形杀手，一点也不为过。
有些家长不负责任，任由孩子玩手机，结果孩子不仅眼睛看坏了，还沉迷于手机自拔，成瘾后的矫正非常痛苦。
负责任的家长，请让小学生远离手机。
可以培养孩子阅读、练字、弹琴、绘画等业余爱好，不要让快餐式的电子产品，占据孩子的业余时间。
作为父母，一定要以身作则，不在孩子面前长时间地玩手机，是优秀家长的基本自律。
