今天是6月6日，距离年高考仅剩一天，相较于以往，今年湖北高考各考点首次配备了“智能安检门”，考生和工作人员要通过三次安检。
据了解，第一道安检在考点入口处，检查考生是否携带各种无线通讯工具、电子存储记忆录放设备、手表、涂改液、修正带、不透明的文具盒等禁带物品；第二次安检在考点入口处，考生要通过人脸识别等身份核验系统，确认身份；第三次安检则在考场门口，监考员在视频监控下利用金属探测仪对考生再次检查。
工作人员介绍，为了防止考生考试时因为紧张影响考试发挥，考点还专门安排了心理医生。考前要注意些什么？如何应对考前失眠和焦虑？冲刺阶段如何合理调整饮食？长江云新闻特邀湖北省特级心理教师耿喜玲、武汉医院消化内科副主任赵丽莎，为考生和家长出谋划策，助考生一臂之力。
相关数据显示，75%的学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。面对这些心理焦虑，考生该如何调节情绪？湖北省特级心理教师耿喜玲向长江云新闻记者分享了她以往的经验，她建议：
1、考生对自己充满信心，情绪稳定，复习了这么长时间该掌握的都掌握了；
2、不要和别人攀比，看到别人分数高一些就心怀芥蒂；
3、经常给自己打气，如“我一定能行”“付出肯定有回报”等；
4、提前调节生物钟，不要考前一天才按时休息；
5、可以适度地用一些助眠食品，比如大枣、莲子汤、适度的甜食等。
把后勤工作做好，让孩子吃得好，睡得香，以最好的状态备战高考，是许多家长的共同想法。考试期间，孩子的饮食应该注意些什么呢？武汉医院消化内科副主任赵丽莎提醒各位考生及家长：
1、早餐一定营养丰富、搭配合理。包括能够提供能量的碳水化合物，比如面包、馒头、包子等；能够提供蛋白质和脂类的食物，比如肉、蛋类食物；能够提供膳食纤维与维生素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等；第四提供钙以及多种营养素的奶制品，比如牛奶、羊奶、酸奶等。
2、注意清淡饮食、不要过咸，注意饮食的卫生；
3、食谱的变动不要太大，尽量吃平时考生习惯吃的食物；
4、也不要吃得过饱，这样容易影响大脑供血，使人犯困；
5、尽量不吃油炸食品、辛辣食品和冷饮等物质，避免引起肠胃不适。
除了饮食和心理方面，长江云新闻记者也准备了一份“高考考前提醒”请注意查收：
1、可以携带物品
身份证（必备）、准考证（必备），2B铅笔、黑色字迹钢笔或水笔、直尺、圆规、橡皮（无封套）、毛巾（擦汗用须拧干）、饮料（无商标纸）可以带入试场。
2、严禁携带物品
严禁携带教材、复习资料、手机、智能手表（手环）等无线通讯工具、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带、削铅笔用小刀等。
3、特别注意
1）在规定时间内答题，开考前不动笔答题，考试结束立即停笔答题。
2）在考试过程中发现试卷字迹不清、破损及答错位置的情况，马上报告监考老师。等待处理时，先做其他题目。
3）各科（外语除外）开考前30分钟到考点，开考15分钟后不得进入考场，请考生预留足够的入场时间。
4）外语科开考前15分钟（14：45）后，不得进入考场。
5）提前规划赴考路线，防止因道路拥堵影响正常赶考。
祝愿大家考的全会！做的全对！蒙的全对！
长江云新闻记者陈皓吴宝洪
