朋友的孩子上五年级,书包非常重,朋友很担心瘦小的孩子背不动,和孩子说了好几遍,要想办法减轻书包的重量。可孩子每次都说,没办法,这些书和东西都得带齐,要不学习都没法开展了。朋友无可奈何,也只能随她了,又想着大家的孩子都这样,也就作罢。没想到孩子最近竟然有点高低肩又驼背的现象,于是医院检查,医生非常负责地询问了孩子平时的生活习惯等,最后得出结论,很有可能就是书包超重惹得祸。难怪很久没去接孩子放学的她,最近我总看见去接孩子放学,一聊才知道,这么大的孩子,学校离家也不远,安全倒是次要,主要是为了去给孩子背书包。虽然很多人说,给孩子背书包会惯坏孩子,让他难以自立,但现在也顾不得这么多了。英国小儿科医学专家指出,介于孩子体重10%至15%之间的重量,就是小朋友可以背在背上书包重量上限。也就是说书包的重量最好不要超过自身体重的10%,尤其不能超过15%。比如60斤的孩子,书包重量得控制在6-9斤以内才算正常。书包超重的危害孩子长期背超重的书包,他们为了保持身体平衡,会不自觉地让身体尽量向前倾,长时间维持这种状态。很有可能会导致肌肉不平衡,颈膊酸痛、脊椎错位,造成高低肩等。也有可能出现手脚麻痹,改变正常的脚型,甚至造成扁平足。中医也认为劳力过度会伤及脾肺之气,造成孩子神疲体倦,食欲减退,免疫力低下。所以,对于孩子超重的书包,我们再也不能坐视不管,必须引起重视。但是由家长来帮孩子拎书包,这始终不是一个解决的好办法。其一:孩子总有长大的一天,自己背书包也是其中一项重要的自立内容。其二:也不是每个家长都那么有空,每天都能去帮孩子背书包的。其三:孩子有适当的负重,其实也是一种良好的锻炼,我们不应该因为书包超重,就简单粗暴地剥夺孩子这种锻炼的机会。所以,说到底,我们还是要找出一种真正解决孩子书包超重的方法,既不妨害孩子培养自立,得到正常锻炼负重的机会,又要解放家长。既要减轻孩子的书包重量,又要不影响孩子的学习,这肯定是不可能仅从一个方面入手就能解决的,我们必须综合以下各个方面来采取措施,才能以“以少积多”的姿态减掉书包的整体重量。如何缓解书包过重的问题1、选择合适的书包有些书包虽然好看,但本身就偏重,加上书本只会增加孩子的负担,所以书包挑选至关重要。我还记得大宝上一年级的时候,那时我对这些不太了解,就只图好看,给女儿买了一个冰雪奇缘带有立体浮雕的书包,没背多久,就觉得书包本身太重,果断弃之,重新买了一个虽然不花俏,但自身重量特别轻的书包。所以挑选书包要素之一,就是尽量避开为了好看而增加的没必要的重量。比如书包上的浮雕或者挂饰,而且太花俏的书包放在教室也容易吸收孩子的注意力,不利于上课集中精神。挑选书包要素二必须双肩包,而且肩带要宽。有助于减轻书包对肩膀造成的压力,并可以平均分散书包的重量。挑选书包要素三:必须带有辅助带。扣紧辅助带可令书包更贴近背部,将书包的重量平均地卸在腰骨和盘骨上面,而且可以将书包固定在后背,防止书包摇摆不定,减低脊骨和肩膊所承受的压力。挑选书包要素四:可以选用护脊书包。这种书包符合人体工学的原理,既背着舒服,又能有效保护脊柱。挑选书包要素五:一定要选用和孩子身高相符的书包。过大,过小都不利于孩子的健康发育。2、书包里面放书本的技巧书本置放在书包里也有技巧,又重又大的书应该放在最贴近背部的位置,轻巧的文具和用品则放在前面,基于杠杆原理,这样做会感觉轻一点。3、尽可能的精简书本可以抄写一份课程表在家里,只带第二天上课需要用到的书本,课外辅导班和课外书不要带去学校,玩具、零食更是要禁止放入书包。如果学校有专门给孩子的储物柜就更好,可以把部分回家做作业时不会用到的书放在学校不带回来。工具书,比如字典、成语词典可以购置两套,学校一套,家里一套,避免天天来回背。如果这样做,书本还是太多,可以建议将少量的书用双手抱着,让重量平均分布在身体前后。但尽量避免用袋子提书,总是用单手提书,容易形成高低膊等新问题。4、尽可能的精简书包里的物品除了书本外,孩子书包里的必备物品就是文具、美术材料和水杯了。对于文具,家长平时选购时一定要选简单、朴实的。曾经女儿学校很流行那种硬塑料的多功能文具盒,看着高大上,容量也大。但又重又占地方,我一般不准她带去学校。带去学校的文具盒,我买的是那种防水面料的笔袋,又轻又不占地方。尺子、橡皮擦和量角器等小东西,我也会让她去掉原来的包装,直接拿出来放笔袋隔层。别看这些文具又小又轻,好像都不太占地方,但零零碎碎加起来的重量和体积也不容忽视。美术课不是天天上,可以随时了解群里老师发的消息,第二天有美术课才带,没有就拿出来,美术工具也可以和同桌或前后桌提前达成协商,你带彩笔,我带剪刀和胶棒,大家交互着使用。还有水杯的购置,家长一定要首选轻便小巧的,因为现在大部分学校都有饮用水添加,孩子水不够喝,告诉他自行去学校添加就好了。5、穿软底的鞋子最好孩子背负比较重的书包时,穿软底的鞋子会相对好一些,这样能避免跟骨损伤。因为随着书包重量的增加,人的重心容易不稳,对足弓的压力会增强,与地面的接触压力会增大,软底的鞋子比硬底鞋更能减轻足底压力的冲劲,减少跟骨损伤的风险。6、关于拖拉书包的建议很多家长为孩子采购了拖拉书包,这种书包虽然可以让孩子避免负重,但也不是没有缺点。其一,对上学路的环境有要求,如果路途以平路为主,在学校又不用上下楼梯,是可以使用。其二:在使用拖拉书包的过程中,我们要教孩子把拖杆调到一个适合孩子身高的位置,如果拖杆长度过短,孩子就需要弯腰拖拉,也容易造成脊柱侧弯,腕关节、肩关节、膝关节也容易受到影响。其三:一定要告诉孩子,最好左右手换着拉,大约10-20分钟换一次手,以免脊椎受力方向经常偏向一侧,久了还是容易侧弯。结束语:我觉得教育孩子,不能简单粗暴,不能因为书包太重,我们就把孩子书包直接接过来放自己肩上,如果这样下去,孩子将来要吃的苦还有很多,难道家长每一次都能一一帮其化解吗?孩子遇到困难,我们首先要和孩子共同商议到底怎么办?这不仅仅是解决了找一个困难的事,更重要的事教会了孩子以后遇到困难,我们第一想法是应该如何去解决,而不是交付家长去做来逃避。感谢您的阅读,如果我的文章对您有帮助,请
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