父母的情绪稳定，并且都具有成长性思维，对于孩子而言，情商源于生活，后天无需刻意练习，原始家庭就是模板。
作者：时光不凉薄（富书专栏作者）
01
母亲是大地，爸爸是大树，孩子是枝芽。
家庭教育其实并不需要父母多么的“优秀”，一个有着平和态度，情绪稳定的“正常”父母，就是孩子最大的福气。
最近，一位17岁男孩跳桥自杀的新闻，让人看了后心痛不已。
4月17日晚上10点，17岁少年汤某在上海卢浦大桥跳桥自杀。
据了解，汤某是中华职业学校二年级学生，因为在学校和同学发生了矛盾，遭到母亲的批评。
从视频中可以看到，母亲载其回家的途中，情绪有些失控，她不顾危险把车子停在路中间，打开了双闪，起身下车并且在车窗外责骂孩子。
当母亲回到驾驶座后，并没有发动车子，可想而知，母亲情绪未平复，依然在责骂孩子。
让人始料未及的是，孩子突然打开车门纵身从桥上跳了下去。
母亲追出车门，手只碰到了孩子的裤脚，却没能抓住。
看着桥下的孩子，母亲双膝跪地，嚎啕大哭，双手不断锤击着地面。
17岁，正是花样年华，最潮气蓬勃的年龄，却因为一场争执，仅仅五秒钟的时间，一条鲜活的生命就这么结束了。
作为一名孩子的母亲，我深深地理解她此时的绝望和悔恨。这一刻，将是她一辈子挥之不去的噩梦，她也会一辈子活在自责和悔恨当中。
黄杏贞在《心理咨询师妈妈的科学育儿法》写道：养孩子是一场修行，修的是父母们的情绪智慧，那些大喊大叫的父母，总会错过教孩子如何管理情绪的机会。
倘若这位母亲能控制好自己的情绪，不把车停在马路中间，而是回家心平气和地和孩子沟通，这场悲剧或许就不会发生。
缺乏情绪管理能力，是很多父母的通病。
俗话说，孩子是父母的一面镜子，父母容易情绪失控，孩子也很难学会控制自己的情绪。
绘本《一生气就大吼大叫的妈妈》的内容是，一只小企鹅在面对妈妈发火时，吓得魂飞魄散。
最后，即使妈妈找到了小企鹅，但孩子受过伤害的心灵早已无法弥补。
如果父母不注重情绪管理，长此以往，不仅会因为情绪失控对孩子造成很严重的心理伤害，甚至会害了他的一生。
02
当我们自己心情不佳时，有没有拿孩子当过出气筒？
当孩子任性哭闹时，我们真的还能做到情绪稳定、理性表达？
昨天夜里，好朋友琳琳发了一条朋友圈：
“晚上孩子突然哭闹个不停，怎么哄也哄不好，我实在忍不住动手打了他，看着他睡着了还在断断续续抽噎着，我悔得肠子都青了。”
我相信朋友的话会引起了很多人的共鸣。
很多父母都会有情绪失控忍不住打孩子的时候，每次打完孩子，心里既愧疚又心疼，只能在心里暗暗发誓下次绝不再犯。
前段时间，一则“男孩考试未超过95分，被妈妈扔在高速”的新闻上了热搜。
据民警了解，男孩的妈妈开车带他回家的途中，得知男孩考试只考了八十多分后非常生气。
在高速入后处，妈妈把男孩狠狠打骂了一通，打完后不解气，竟把男孩扔在高速路口，自己开车回家了。
民警打电话给男孩妈妈时，妈妈却说：“想走法律程序走法律程序，反正我不要他了。”
甚至还大言不惭地说：“你起诉我吧，我就算坐牢也不要他了。”
民警久劝无果，不得不联系孩子的叔叔把他接回家。
从妈妈和民警的对话来看，很明显妈妈的情绪非常不稳定，不然怎么会说出“宁愿坐牢，也不要孩子”这样的混话？
有人说，父母的情绪稳定，并且都具有成长性思维，对于孩子而言，情商源于生活，后天无需刻意练习，原始家庭就是模板。
情绪管理能力就像是保护心灵的坚硬铠甲，所以每一位父母都要学会控制自己的情绪。
因为我们的情绪会影响孩子的心理成长，我们对待情绪的方式，更会在潜移默化中影响孩子对情绪的认知和管理。
03
美国励志导师奥里森·马登在《一生的资本》中说：
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
学会管理好自己的情绪，是父母的必修课，更是送给孩子最宝贵的礼物。
那么，面对孩子身上已经出现或可能出现的问题，我们该如何管理自己的情绪呢？
1、了解孩子
孩子在不同的年龄阶段，会有不同的心理特点和敏感期。
父母要多阅读育儿类的书籍，了解孩子的成长规律和应对的方法。
只有我们提前做好功课，给自己打一个预防针,才能在孩子出现类似问题的时候，轻松应对。
2、学会倾听孩子的心声，给情绪缓冲的时间
一周前，儿子放学回来时脸上带着几条抓伤。我心里又疼又气，质问他为什么会和别的小朋友打架？
儿子本来心里挺委屈的，听我不问缘由就大声指责他，儿子哭着说：“你为什么不问我打架的原因，就开始指责我？”
说完，儿子就跑进屋里把自己关起来不理我。
后来我冷静下来和他沟通后才知道，是别的同学抢他的文具盒不还给他，还仗着身强体壮对他动了手，他的脸才会受伤。
情绪是会传染的，如果我当时看见孩子脸部受伤的第一反应是关心他的伤势，耐心询问他受伤的原由。
或者意识到自己情绪不对时，赶紧走开，等我平复好情绪再和儿子交流，儿子也不会因为我情绪失控赌气不理我，我也能更快的想办法帮助他。
3、父母要学会爱自己
斯科特·派克在《少有人走的路》中说：真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。
爱，可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人。
从孩子出生的那一刻开始，爸爸，尤其是妈妈身上的担子更重了。妈妈们不仅要每天24小时随叫随到，给孩子哺乳、做家务。
等孩子大一点了，妈妈们还要努力平衡工作和家庭。
面对社会和生活上的各种压力，如果妈妈们的消极情绪得不到发泄和缓解，只会越积越大，在某一刻突然爆发，危害家庭。
所以，妈妈们一定要好好爱自己，累了就给自己放个假，看看电影，或者和朋友小聚，出门散散心。
台湾心理学博士洪兰曾说，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐则全家快乐，母亲焦虑则全家焦虑。
只有妈妈们情绪稳定，心情舒畅，才能为孩子营造快乐的成长氛围。
4、情绪缓和后，跟孩子道歉
孙燕姿曾在采访中说，在和孩子相处的过程中，她也有情绪失控吼孩子的时候。
但事后她会努力让自己尽快冷静下来，及时向孩子道歉，解释发脾气的原因。
她说：“吼完不解释，孩子只会害怕，根本不会明白自己哪里不对。”
父母及时向孩子解释发火的原因，告诉孩子我发脾气是我的不对，但我对你的爱不曾改变。
人非圣贤孰能无过，我们总会有控制不了情绪，心态失衡的时候。
这样做会让孩子理解情绪失控虽然可怕，但是通过努力依然可以修复。
5、父母要学会做自己的情绪主人
想提升孩子的情绪管理能力，父母首先要做自己的情绪主人。
当我们懂得了每个人都该对自己的情绪负责，就不会再用“你真让我生气”，“你真让我失望”之类的话批评孩子。
因为这些话的潜台词是说：“孩子，别看你只有3岁，但你要对30岁的妈妈情绪负责。”
一个真正能负起自己负责的父母，会把自己当成情绪的主词：“我觉得很生气”，“我有些失望”！
管理好自己的情绪并非易事，父母不要总是为自己犯过的错而自责。而是留心自己的言行，尽量避免以后再发生类似的事情。
04
大量的调查表明，父母情绪稳定，孩子更具幸福感以及安全感。
去年，武汉市一所小学布置了一道特殊的寒假作业，要求孩子和家长共同完成“21天不生气”的情绪晴雨表。
孩子们可以用晴天、多云、小雨、大雨这四个词来形容自己度过的一天。
班主任程红说，她设计这个作业的初衷是为了让孩子和家长们意识到家庭环境对孩子情绪管理的重要性。
作业统计后的结果，全班只有一对父母完成了挑战。
很多家长表示，刚拿到挑战的时候，觉得21天不生气是很简单的任务，可真正实行起来才发现很难。
而且在有意识的控制自己情绪的情况下，家长生气的比例比孩子高不少。
人际关系大师约翰·戈特曼说：
对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。
由此可见，父母情绪稳定，才是孩子人生最大的幸运，也是孩子一生的福气。
育儿等于育己，孩子的成长之路，也是父母的修行之路。
想让孩子的未来更加顺遂，那就努力做一个情绪稳定的家长吧。父母无须十全十美，但须尽心尽力。
愿悲剧不再发生，愿每一个家庭的情绪晴雨表，永远是艳阳天！
作者简介：时光不凉薄，进化妈的人，富书专栏作者，一个热爱生活，喜欢文字的90后辣妈。本文首发爸妈精读，真正的教育就是拼爹拼妈，文章版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究，富书重磅新书《好好生活》
