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编者按
寒假余额不足，新的学期开始，但是许多孩子却没有做好开学的准备。不仅“拖延症”严重、每天晚睡晚起，而且也没有学习的劲头……
那么，该如何让孩子收心并为快速进入新学期学习状态做充足准备呢？今天分享咱们老师的这篇寒假收心指南，希望可以助力孩子领跑新学期！
01
家长帮助孩子融入新学期
1.找回规律，用良好的习惯来带动孩子
由于在假期中作息时间比较乱，这时候就需要家长们帮助孩子找回规律的作息时间，养成一个良好的生活和学习习惯。我们可以参考一位家长制定的开学作息计划：
养成一个良好的作息习惯是尽快步入学习状态的第一步，坚持做到早上6点半至7点之间起床，晚上10点之前睡觉，并且按照孩子的身体状况适度锻炼，强健体魄。
限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的，比如：完成每天的作业和其他任务，可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限，帮助孩子摆脱“拖延症”。
睡前阅读对于孩子们来讲是一件很开心的事情，虽然我寄希望于他们自主阅读，但是睡前孩子们还是更乐意我们一起读些什么，古人云“读书百遍其义自见”，所以睡前阅读的坚持很重要。
2.检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
3.张弛有道，不要急于给孩子加压
不要以为孩子开学后就一下子能努力上进拼搏进取，即便是成人从一个状态到另一个状态也需要一段适应期。
给孩子一个自我调整的空间，不用急于求成，所以，与其是调整孩子心态，不如先调整家长自身。循序渐进地帮助孩子们进人状态会更加自然，事半功倍。
①多夸奖少责备
新学期新起点不管过去如何，从现在幵始多观察孩子的优势，寻找孩子身上以及学习上的亮点，多多夸奖。
言之有物、有的放矢的夸奖可以让孩子的学习效果突飞猛进。倒是越唠叨、越批评，孩子越容易懈怠、疲惫。
②与孩子一起回顾假期，谈谈收获和感受
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。
可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
③引导孩子进行适度的复习和预习
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
但是孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
4.巧用物品，帮助孩子建立学习的兴趣
新学期即将开始，正是帮助孩子建立学习兴趣的最好时机。孩子的天性导致他们喜欢新鲜的东西。跟孩子一起购置新文具和书籍，制定一个新的学期目标等都是不错的选择。
①和孩子一起准备文具和购买书籍
和孩子一起逛一逛文具店和书店，购买孩子喜欢的文具盒书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
②制定奖励机制
和孩子一起制定一套他自己同意的奖励机制，然后执行下去。中间不要忘记把一些提前预习、及时复习等好的习惯制定进去，但不可以太功利。奖励的机制上得到奖励的起点低一点，让孩子可以有信心大踏步向前走。
③建立学期目标
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算。一旦孩子有了清晰的目标才会有好的前进动力。
所以家长帮助孩子一点点规划成长的路径以及每个阶段奋斗的目标很重要，不仅可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
02
学生要做收心工作的践行者
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。
因此，学生只有做收心得主动践行者，才会是最大的受益者。学生要从三个方面主动收心。
1.调整生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居。
开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保正开学后有旺盛的精力。
2.转移注意力
开学前学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
3.化被动为主动
教育是一项长线投资，其最大的受益者并不是家长，而是学生本人。你所投入的第一桶金，就是今天所付出的努力！从而增强学习收心的主动性和自觉性。
其实“开学综合症”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，这种现象既不可无视，又不可小视，家长们要积极引导，学生自身要把收心动作执行到位，就能尽快“收心”，以更饱满的热情和更好的状态开始新学期的征程。
