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“最近我发现，孩子做作业的时候，看起来很认真，但总时不时地爱看手机，摸摸这摸摸那，我该怎么办？”
“孩子上课的时候，老师也反映说会有走神并且不专注的情况。”
“孩子成绩最近一直下降，会不会跟他上课注意力难以集中有关？”
据中国心理学研究所调查表示：
在我国六百多座大中城市，75%的儿童存在着注意力的问题；45%的孩子上课时不能很好集中注意力；60%的孩子不能坚持听课30分钟以上；20%的孩子“经常走神”。
孩子注意力不集中，老爱开小差，成绩一直下滑，到底该怎么办呢？
下面这5个重要的步骤，请家长们一定要注意，越早纠正越好。
01
营造良好的家庭学习环境
孩子的书桌上面尽量只放跟学习相关的东西，不要放什么手办、玩具、食品等跟学习无关的物品。
尽量文具盒也以简单为主。颜色简洁，功能简单的文具盒应该首选，为了避免孩子学习学烦了就玩玩文具盒，摸摸橡皮擦。
父母尽量少在孩子学习的时候进进出出他的房间，不要一会问孩子要不要吃水果，一会问孩子要不要喝牛奶，好的解题思路都会被打乱掉，这会严重影响孩子的学习效率。
孩子书桌前的学习光线也要适当，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
不用的玩具尽量收起来，不要放在房间里面，或者可以藏在不显眼的地方。
02
不要一味地指责孩子
很多家长只要孩子有做得不对的，第一件事就是谩骂、指责。
这时候请你一定要有足够的耐心，毕竟这是咱自己的孩子。
孩子不论大小，成长的过程就是不断试错的过程，这时候家长的教导就显得尤为重要。
一味的指责并不能使孩子第一时间就意识到自己的错误，加上孩子的逆反心理，会使他更加反感。
最可怕的是，一旦形成习惯性指责，将会使孩子产生自卑感，越来越不自信，伤害孩子的自尊心，最后很有可能导致孩子暴躁的性格。
孩子犯错的时候，请先给他适当的鼓励，再给他正确的引导。
鼓励他大胆尝试，这样孩子才有可能一次比一次做得更好。
03
培养孩子的兴趣爱好
很多人可能会有疑问，为什么培养兴趣爱好可以帮助孩子集中注意力？
孩子对于一件他不喜欢的事情能做到专心致志，真的很不容易。因此我们要从他喜欢的感兴趣的东西入手。
在孩子沉浸在爱好当中时，比较容易养成做事高度集中的好习惯。因为在孩子喜欢的事情上面，他能做到更专注，更努力，也更容易成功。
如果孩子能够非常准确地说出自己感兴趣的东西，那是很好的，但是父母这时候要判断孩子是不是三分钟热度。
如果孩子不太了解自己真正喜欢什么，家长可以尝试从绘画、羽毛球、阅读等等入手，千万不要一开始就去报班，可以在家里让他先试。
确定喜欢之后，再询问孩子是否需要报补习班，尽量尊重孩子的意见。
04
学习任务定时定量
孩子的注意力难以集中，家长还可以选择定时定量地安排孩子的任务。
不要第一时间给孩子太多的任务，太多的作业，一定要分批分时间段去完成。
按照孩子注意力集中的情况，来决定他完成任务的时间。
比如孩子学20分钟就开始注意力不集中了，那么他一次最好只学20分钟，循序渐进，慢慢增加学习时间。
这样提高孩子学习效率的同时，还能让孩子知道时间的紧迫感，之后就不会再走神。
通过这种方法来训练孩子的注意力，效果非常显著，前提是这短短的几分钟一定要专注，作业也一定要保证质量的完成，不然孩子只会盼望时间早点过去，这样他就可以休息了。
家长要多花点时间和功夫去督促孩子，才能更好地帮助到孩子。
05
大声读书
清晨起来记忆力最好，所以我们最好养成晨读的习惯，要大声朗读，背诵古诗文、背英语单词都适合。
大声读书，我们自己也能够听到书本的内容，能帮助我们更好地思考、更好地理解，以便更好的记忆。
每天安排一个时间（20-30分钟），让孩子选择他们喜欢的内容，大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。这时，父母一定要当听众，监督孩子是否专注，是否认真。
孩子朗读的过程中，尽量不要打断，家长可以准备一个小本子记录问题，读完后问孩子，一起寻找问题的答案。
培养孩子的注意力，不是一蹴而就的，是家长们需要长期努力的一项工作。
所以家长们急不得，用正确的方式，以发展的眼光，保持平常心，有计划、有意识的去努力，一定会取得一定的成效。
