公益中国爱心救助定点医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6108180.html
上图中妈妈对孩子的控诉，以及她的焦虑和无奈，相信我们很多家长都能感同身受。无奈过后只能寄希望于孩子哪天能“开窍”。
我们通常把一个开始成绩平平的孩子，后来忽然发力迎头赶上，甚至一跃跻身于优等生行列的现象称为“开窍”。
能及时等来孩子“开窍”，家长和孩子皆大欢喜。可是，九年义务教育，说短不短，说长也不长，万一孩子“开窍”得太晚，那是不是提早就得退出学业竞争？
这对孩子来说太残忍了，可能会误了孩子的一生。毕竟社会上很多机会是有学历这个高门槛的。
因此，我们家长要“有所为”，帮助孩子尽早在学习上“开窍”，而不是顺其自然地“静待花开”。
笔者以为“开窍”不是说孩子突然变聪明了，而是指孩子的学习主动性变强了，认识到了学习的重要性，由家长、老师等外部因素的督促转变成自主自觉地学习，也就是有了内驱力。
了解了“开窍”的内涵，我想家长们应该明白“开窍”的前提是孩子在小学阶段没有狠补的背景下，成绩至少保持中游水平。直白一点说，就是孩子首先得智商在线。导致这类孩子成绩平平的原因主要是上课时贪玩、好动，坐不住，小动作多，交头接耳说小话；考试时粗心、马虎，经常看错题、漏题、抄错答案；写作业时东张西望，磨磨蹭蹭，一会儿喝水，一会儿尿尿，拖到很晚才能写完。
孩子之所以有这些不讨喜的表现，根本原因就是自控能力差，注意力不集中。注意力是可以后天训练培养的，家长越早干预，效果越好。
注意力跟大脑哪些因素有关？
神经学家研究发现，影响注意力的主要因素是多巴胺物质和大脑额叶。
体内的多巴胺物质会让我们兴奋起来，产生积极、快乐的感觉。多巴胺产生的愉悦感觉又会让我们想不断重复这种行为。
大脑额叶是控制我们注意力的主要区域。我们的大脑会收集到很多信号、指令从而产生一些波动，而大脑额叶会有效抑制这些波动，像过滤器一样消除噪音，使我们能够保持注意力集中。额叶的区域越强大，我们的注意力就能越集中。
下面我们看看训练注意力有哪些简单有效的方法。
第一，强身健体。
早睡早起，生活作息规律，保证孩子的大脑得到足够的休息。一日三餐饮食搭配要合理，使孩子的大脑营养补给充足。适量运动，对小学生来讲，每天放学后运动半小时为宜，运动后人体内的多巴胺水平会上升，让孩子精力更加充沛。另外，运动还会让我们的大脑供血更加充足，大脑额叶区域更发达，更容易集中注意力。我们会发现，生活中身强体健的孩子往往会比发育不良、精神萎靡的孩子更加专注，就是这个原因。
第二，给孩子营造一个安静、整洁的氛围。
孩子在写作业时，电视、音乐这些都要关掉，大人也不要高声喧哗，更不要在旁边玩手机、刷视频等。家里有二胎的，不要让弟弟、妹妹过去干扰他。书桌上只放和学习有关的书籍和学习用品，玩具、零食等一些与学习无关的都收走。
第三，作业比较多的情况下，可以让孩子分次、定量地完成。
因为小学生，尤其是低年级阶段，注意力还不能持久集中，那么我们让孩子一次只做一部分，就能充分保证每部分的高效完成。做完一部分，休息五分钟，这个时间可以喝些水、吃点水果或者远望一会儿，放松视力。
第四，学习用具要简单实用。
家长不要选择那些花里胡哨、华而不实的，应该以朴实、实用的为主。装饰过多的文具盒、笔、橡皮会严重分散孩子的注意力。因为孩子很可能会把它们拿来当玩具玩。
第五，从兴趣入手培养专注力。
孩子在做他感兴趣的事时，注意力最集中。我们家长可以从他的兴趣爱好着手，培养他的专注力。在他玩积木、拼拼图、画画或者听故事时，我们家长不要总是去打断他，一会儿去喂水，一会儿喂点心、水果的。另外，孩子们都有一个特点，喜欢的东西会反复看。反复看一本书，听一首歌，看一部动画片或听一个故事。对于孩子的这种“重复”，家长不要不耐烦，或感到奇怪、无聊，这恰恰是孩子专注力提升的表现。
第六，教孩子合理做计划，学会分配时间，做时间的小主人。
把每天放学后必须要完成的作业任务做一个大概的计划表，让孩子有个时间概念。然后按计划逐项完成。明确告诉孩子，按时或提前完成有奖励，如果拖拖拉拉，不能按时完成，不但奖励没有，自己也没有玩的时间了。
六个小游戏帮助孩子提升注意力：
家长在亲子陪伴时也可以和孩子一起玩一下。
孩子注意力不集中，会严重影响学习成绩，进而也会逐渐变得不自信。我们家长应该参照上面的方法和训练，积极行动起来，让孩子的专注力得到有效提升，提早“开窍”，帮助他在学习这条光明大道上走得更稳更远。
（注：文中部分图片来自网络，特此致谢，如有侵权请联系删除。）
