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如何培养孩子静心学习的习惯？
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小浩是个聪明的孩子，爱思考，爱发表想法，口头表达能力强。但是课堂上经常要和旁边的小朋友讲话，有时玩铅笔和橡皮。几位任课老师都反映小浩的专注力不够，经常管不住自己，被老师提醒多次也改不了。
作为班主任，我了解小浩在家里学习的情况，他在家学习更不专心：每次写作业都要妈妈在身边陪着，否则没几分钟就会跑出来吃东西或者找玩具。有时几道数学题，他可以做一个多小时。父母很重视小浩的培养，课外还参加了数奥、绘画、书法等相对安静的兴趣班，以改正小浩学习不专注的毛病。
听了家长的烦恼，我决定放学后随小浩去家访，再与父母商讨如何培养孩子专注力的策略。
我到小浩家时，奶奶准备做晚饭，客厅里的电视正放着连续剧。小浩有一个单独房间，是他的“私人小书房”：书架上的书不少，大概有多本，大部分是小浩读的儿童读物；虽然书摆放在书架上，但没有分类，放得很不整齐；书桌旁边的箱子里放着小浩的玩具，各种小汽车、积木和小皮球；书桌上有各种学习用品、书和作业本，还有水杯、牛奶空盒子等，小浩的衣服随意放在椅子和床上。
一会儿，小浩父母下班回来了。见班主任在家，他们有点不好意思。妈妈赶紧把沙发和茶几上的物品收起来，让老师坐在沙发上。此时，电视的声音有点大，影响我们交谈的效果。在老师的建议下，她关了电视，还不断地向老师“投诉”小浩平时在家常看电视、不听话、写作业拖拉等问题。
说到这里，我请小浩先回房间写作业。首先，我表扬了父母为小浩的成长做出的努力，家里也有单独的书房，小浩也读很多书，所以，他比大部分一年级孩子懂得多，知识面广。只是目前他注意力不够集中，已经影响他上课的效率。
一年级正是培养良好行为习惯的最佳时机，所以，我们学校和家庭应该坚持合作，培养孩子良好的专注力的。父母听了老师的话，急切地说：“老师，我们在家里应该怎么培养孩子的专注力呢？”
不急，首先，我们找找家庭教育中存在的问题，是否为小浩提供适合成长的环境？于是，我们从厨房、客厅、房间观察了一圈，并结合父母在家庭教育中的言行，以及课外兴趣班的情况，梳理出造成孩子专注力不够的几个方面：
第一，小浩每天的书面作业偏多，养成了孩子被动学习的习惯。小浩父母让他每天做计算题和练习写字。虽然小浩暂时在学习方面比其他小朋友有优势，但是他在家里的学习大部分是被动的，需要父母提醒或监督；按年龄乘于3倍等于专注力时长的计算公式，一年级孩子才6周岁，一般注意力集中时间不到20分钟。父母督促孩子做题和阅读常常在一小时以上，孩子自然就坐不住，总找各种借口跑出去。他们给孩子过量的作业，反而不利于孩子专注力的培养。
二是家庭学习环境不利于孩子学习。首先，小浩家每天长时间播放电视，已经把电视作为背景音乐的习惯，丰富的电视节目肯定会吸引小浩的注意力，不管是写字、读书、吃饭，他都会被电视声音吸引，分散注意力；同时家人喜爱看电视的氛围，培养了孩子喜爱看电视的兴趣；其次，小浩书房里“干扰物”太多，杂乱的衣物和玩具都在分散他的注意力，尤其是书桌上的学习用品和食物，以及旁边的玩具箱时时在“诱惑”着他。
三是小浩在家里学习，没有自我管理机会，一般都是父母管理为主。父母让写字，他就写字，父母让读书，他就只能读书。如果他一个人时，只能想着看电视和玩耍，这就造成了小浩需要有人时时管理的习惯。同时，周末的兴趣班都是在安静书面学习为主，让活泼的小浩没有机会释放好动的“能量”。
经过，我们对几个方面的分析和梳理，小浩的父母意识到家庭教育存在的问题，很是羞愧。最后，我们商议从几个方面进行改进：
首先，营造适合学习的家庭环境。一家人商定每天的“电视时间”，不能长时间连续播放；第二，父母和小浩一起整理房间，让书房简单而整洁，需要“一桌一椅，一人一灯”，桌面上的物品放进书架，小浩写什么作业，就拿什么书，减少转移注意力的机会；第三，特别是给孩子运动和玩耍的时间，需要调整周末兴趣班的内容和时间，让小浩有尽情放松的机会，特别要有和小伙伴一起玩耍的时间，释放孩子充足的能量。
其次，寻求适合孩子的自我管理方式。亲子之间商定一个约定的规则，让小浩自己决定学习的时间，需要多少时间完成；第二，给孩子自己管理时间和学习的机会，可以采用读书20分钟，玩10分钟的“蕃茄钟”时间管理法；孩子在规定时间内完成学习，可以适当的奖励食物、玩耍时间或好听的故事等；此时父母适当的提醒和评价是不可少的，但是更多时间是给孩子自己独立完成。
第三，选择适合的注意力训练方式。根据孩子的兴趣，可以由他自己决定绘画、做手工或者搭乐高的时间，完成一项任务或作品需要一定时间；其次，可以适当增加专注力训练的题目，孩子最喜爱的“找不同”，低年级孩子玩的数独游戏，还有各种趣味性的题目，不仅激发孩子的学习热情，更是训练孩子的专注力。
另外，家长不要给孩子准备特别好玩的学习用品，像会开动的汽车文具盒、带花的铅笔、可以变换形态的尺子，这些都是孩子课堂上的玩具。
原标题：《青蓝课堂第九课：如何培养孩子静心学习的习惯？》
